MUSCULAÇÃO
Conte com uma ampla sala de musculação, equipamentos modernos e professores altamente capacitados. Melhore sua força, resistência, flexibilidade, emagreça, ganhe definição ou aumente sua massa muscular. Você escolhe o objetivo e nós mostramos o melhor caminho para atingí-lo.
HORÁRIOS
Seg. à Sex.
6:00 - 12:30 e 14:00 - 22:00
Sábado
8:00 - 13:00
NATAÇÃO
Aulas de 45 minutos de duração, onde se aprende todas as técnicas desta modalidade olímpica. Nossa piscina tem sistema de higienização por salinização, e as medidas de 15m x 6m.
HORÁRIOS
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STRONG
O STRONG by Zumba® combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento.
HORÁRIOS
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AULAS COLETIVAS
Aula diversas de ginástica, para os mais diversos tipos de alunos.
HORÁRIOS
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ARTES MARCIAIS
Temos aulas de Tae Kwon dô. As modalidades têm duração de 60 à 90 minutos, e turmas de crianças e adultos.
HORÁRIOS
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PILATES
O pilates trabalha o corpo como um todo, promovendo saúde, beleza e qualidade de vida. Nossas aulas têm duração de 1 hora, e trabalhamos em pequenos grupos para um melhor aproveitamento por parte dos alunos.
HORÁRIOS
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PILATES PARA GESTANTES
A prática evita a dor nas costas, alivia inchaços nas pernas e ainda colabora para um parto mais tranquilo.Com esse trabalho a aluna alonga e fortalece a musculatura, principalmente de abdômem, glúteos e parte inferior das costas, considerada o centro de força do corpo, responsável pela sustentação da coluna vertebral.
HORÁRIOS
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PHICROSS
PHIcross é nossa modalidade de alta performance, que proporciona força, resistência, queima de gordura, potência muscular, e diminuição do estresse. Esta modalidade pode ser realizada em grupo ou individualmente. Melhore sua saúde e qualidade de vida.
HORÁRIOS
Seg. à Sexta 6:00 - 22:15
Sábado 9:00 - 13:30
PERSONAL TRAINING
Tenha a excelência em treinamento com um profissional especializado, capaz de mudar sua vida. Programas e acompanhamento individual durante todas as aulas. Consulte nossos profissionais.
HORÁRIOS
Seg. à Sexta 6:00 - 22:15
Sábado 9:00 - 13:30
STEP
Aulas de 30 ou 45 minutos de duração desta modalidade que completou 30 anos no Brasil.
HORÁRIOS
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CARDIO FITNESS
Na área de cárdio você encontra esteiras, bicicletas e elipticons que servem para você melhorar sua condição aeróbica e queimar calorias. Conte também com programas de treinamento para corrida.
HORÁRIOS
Seg. à Sexta 6:00 - 22:15
Sábado 9:00 - 13:30
HIDROGINÁSTICA
Aulas de 45 minutos de duração, de baixo impacto onde se trabalha todos os grupos musculares, melhorando a força e resistência. Promove também a melhora da postura e aumento da flexibilidade.
